Mobili versija | Apie | Visos naujienos | RSS | Kontaktai
 
Vartotojo vardas:
Slaptažodis:
Atsiminti
Login with a social network:

Jūsų požiūris

Aktyvios diskusijos

Ieškoti forume


Išsami paieška

 [ 3 pranešimai(ų) ] 
 
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą Pagrindinis diskusijų puslapis » Mokslas » Žmogus ir medicina
Žinutė Autorius
  Standartinė   Parašytas: 2020-09-15, 09:05 
     
O reiks išbandyt visus keturis punktus. Kad negalvot reikia prieš miegą tai fakatas, nes įvairios mintys tik trukdo užmigt.
  • 0




Užsiregistravo: 2011-12-08, 12:40
Pranešimai: 2344
Miestas: Kaunas
Reputacija: +650
   
 
Į viršų
  Standartinė   Parašytas: 2020-09-15, 13:35 
     
dar prideciau 5 punkta. Kvepavimo pratimas. Savotiskai ramina, ir, svarbiausia, stengiantis ritmiskai kvepuoti mastymas nukreipiamas i kvepavima, mintys isgujamos lauk (kaip ir aviu skaiciavimas).

Metodas vadinasi „4–7–8“. Štai, ką jums reikia padaryti: Skaičiuojant iki 4, giliai įkvėpti pro nosį. Sulaikyti kvėpavimą ir suskaičiuoti iki 7. Skaičiuojant iki 8, lėtai iškvėpti orą pro burną. Ši kvėpavimo mankšta lėtina širdies ritmą ir ramina. Pakartoti pratimą galima kelis kartus. Taip, atrodo keista, bet tai veikia.

Skaitykite daugiau: https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena ... 162?copied
  • 0




Užsiregistravo: 2009-07-13, 13:38
Pranešimai: 4472
Reputacija: +1430
   
 
Į viršų
Rodyti paskutinius pranešimus:
Rūšiuoti pagal
 


Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 3 pranešimai(ų) ] 

Visos datos yra UTC + 2 valandos [ DST ]


Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 3 svečių


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
 

Ieškoti:
Pereiti į:
 
 

Reputation System ©'