Mobili versija | Apie | Visos naujienos | RSS | Kontaktai | Paslaugos
 
Jūs esate čia: Pradžia » Visos temos » Psichologų patarimai
 
 

Psichologų patarimai

Žymės vieta žymių medyje:
Rodomi įrašai iš
visi straipsniai video
Archyvo rikiavimo ir rūšiavimo funkcijos
komentuojami skaitomiausi rekomenduojami naujausi
 
 
(0) 2020-06-11 7
Atsidūrę situacijose, kurios mums atrodo beviltiškos, kai širdies gilumoje trokštame, kad kas nors mums padėtų, puikiausiai galime patys tapti savo gelbėtojais. Šių kognityvinių elgsenos pratimų tikslas – sumažinti psichologinį diskomfortą ir apsaugoti nuo klaidingos reakcijos bei netinkamų veiksmų.
(2) 2020-06-06 1
Pagalvojus apie sesiją, atsiskaitymus ir egzaminus, studentus gali apimti mintys apie įmanomą ar įsivaizduojamą nesėkmę – „nepavyks pasiruošti atsiskaitymui, neišlaikysiu egzamino, atsiskaitymo metu sutriks internetas“ ir pan. Suprantama, kad tokios mintys gali kelti stresą, nerimą, nepasitikėjimą savo jėgomis, baimę suklysti. Rūpintis dėl ateities ir jausti nedidelį kiekį streso yra normalu. Nedidelis stresas juk padeda susikaupti, mobilizuoti jėgas ir kūrybiškai spręsti problemas. Kai streso būna per daug, tiek mokytis, tiek atlikti užduotis darosi sunkiau. Norėtųsi atkreipti dėmesį į tam tikras sritis, kurios siejasi su stresu ar gebėjimu atlikti darbus.
(0) 2020-04-10 1
Pasak psichiatro, psichoterapeuto Vilniaus universiteto docento Eugenijaus Laurinaičio, dabartinė padėtis yra tikrų tikriausia krizė. Todėl nenuostabu, kad kai kurie žmonės patiria dažnesnius panikos priepuolius ar nerimą. Laidoje „Sveikatos receptas“ psichoterapeutas papasakojo, kaip nuo to apsisaugoti.
(0) 2020-03-22 2
Gali atrodyti, kad vaikai ir paaugliai nesidomi sveikatos temomis, neseka naujienų apie COVID-19 virusą. Bet jie stebi ir klauso tos informacijos, kuria dalinamės mes, suaugusieji. Jei jaučiame nerimą – natūralu, kad jį perduodame ir vaikams. Girdėdami nuolatinę informaciją medijose ir dalindamiesi nuomonėmis su draugais, jie pasidaro savas išvadas. Užuot palikę šią edukaciją žiniasklaidai ar draugams, mes, tėvai, turėtume padėti vaikams ir paaugliams geriau suprasti, kas vyksta Lietuvoje ir pasaulyje. Erudito licėjaus psichologė Rūta Žiaunienė dalijasi patarimais su tėvais, auginančiais vaikus nuo 2 metukų iki paauglystės: ką ir kaip kalbėti su savo vaikais apie plintančią ligą.
(4) 2018-11-09 10
Psichologiniai tyrimai atskleidė, kad 95 proc. visų minčių, jausmų, veiksmų bei pasiekimų yra įpročių padarinys. Viena svarbiausių įžvalgų, padedančių įvairiems žmonėms būti laimingesniems ir sėkmingesniems – suvokimas, kad gyvenimo kokybės pokyčius lemia naujų įpročių formavimas. Tačiau daugelis skundžiasi, kad jiems nepavyksta pakeisti ydingų įpročių.
(0) 2018-06-29 4
Pasakykite, kaip planuojate savo laiką, o psichologai pasakys, koks jūs ir ar labai laimingas esate. Laiko planavimas ir savijauta yra susiję, todėl kartais verta nusisegti laikrodį, portale psychologytoday.com rašo apžvalgininkė Wendy L. Patrick. Anot jos, skirtingi planavimo įpročiai lemia skirtingą žmonių pasaulėžiūrą bei būdą.
(0) 2018-05-02 15
Sužinoję apie artimojo ligą, kai kurie žmonės elgiasi taip, kaip diktuoja socialinės normos, visiškai neatsižvelgdami į tikruosius sergančiojo norus. Taip LRT.lt sako Depresijos gydymo centro psichologė Marija Bagdonienė. Kaip teigia ji, jei sergantysis nenori būti lankomas ligoninėje, to ir nereikia daryti, taip pat visuomet reikia įvertinti savo galimybes nuoširdžiai padėti.
(0) 2018-03-27 1
Ko gero, daugumai pažįstama situacija arba net ir nuolatinė būsena, kai darbo dienos pabaigoje lieka kalnas nepabaigtų užduočių. Kaip su jomis susitvarkyti sklandžiau ir efektyviau?
(3) 2018-01-30 9
Kartais priimdami sprendimus (pavyzdžiui, ar pirkti kokį nors produktą, ar ne) vadovaujamės arba emocijomis, arba racionaliu protu. Daugumą sprendimų priimame intuityviai, nes tai yra greitesnis būdas, ir žmonės dažniausiai nesuklysta
(1) 2017-08-22 24
Galbūt ir jūs turite įprotį mąstyti garsiai, kai liekate vieni? „Po darbo reikia nueiti į treniruoklių salę, nupirkti maisto, pagaminti vakarienę. Kaip viską suspėti?“ Jeigu tuo metu netikėtai pro duris įžengia kolega, jūs sutrinkate, pastebėję jo įtartiną šypseną.
(2) 2017-06-20 9
Ar jums dažnai nutinka taip, kad neišdrįstate atsisakyti eiti į vakarėlį, nors svajojate anksti griūti į lovą, o gal imatės užduoties, dėl kurios tenka sėdėti viršvalandžius?
(2) 2017-04-05 -8
Egidijus Anupraitis, po mokslų Britanijoje sugrįžęs į Lietuvą, įtariamas išžudęs savo artimiausius žmones, nors yra sulaikytas, tačiau jo psichologinė būklė kelia daug klausimų tyrėjams. Savo ruožtu tuomet kyla minčių, kaip jis gavo leidimą ginklui, kodėl niekas nepastebėjo jo būklės iki kraupios istorijos? Atsakymas – Lietuvoje nėra koordinuotos sistemos, kuri užtikrintų visų atakingų institucijų keitimąsi informacija.
(4) 2017-04-03 41
Savivertė yra kaip sveikata – nėra per daug sveiko žmogaus, nėra ir per gerai save vertinančio, o nepasitenkinimas savimi kelia daug intensyvių jausmų, su kuriais sunku susidoroti. Taip LRT RADIJUI sako klinikinė psichologė Lina Rasimaitė.

(1) 2016-10-06 39
Beveik visi jūsų pažįstami meluoja apie smulkmenas, tačiau kai kurie žmonės meluoja apie svarbius dalykus – tokius, kurie amžiams sugadina jų santykius, dėl kurių praranda darbą, ar net patenka į kalėjimą.
(0) 2016-07-08 4
Daugybė psichologų ir seksualinės medicinos gydytojų nuolat kartoja poroms: kalbėkitės apie seksą, nes mokėjimas žodžiais išreikšti savo lūkesčius, nepasitenkinimą ar turimus tabu pagerina ir paįvairina ne tik intymius tarpusavio santykius. Nesvarbu, kiek laiko judu kartu – 30 metų ar 30 minučių. Kalbėtis reikia. Klausimas – kaip?

Jūsų požiūris

Aktyvios diskusijos