Mobili versija | Apie | Visos naujienos | RSS | Kontaktai | Paslaugos
 
Jūs esate čia: Pradžia » Visos temos » Vidinė įtampa
 
 

Vidinė įtampa

Žymės vieta žymių medyje:
Rodomi įrašai iš
visi straipsniai video
Archyvo rikiavimo ir rūšiavimo funkcijos
komentuojami skaitomiausi rekomenduojami naujausi
 
 
(0) 2020-10-14 11
Įkyrios mintys verčia mus jaustis blogai, gadina nuotaiką, tačiau atsikratyti jų nėra lengva.
(0) 2020-10-10 9
Pasaulinė psichikos sveikatos diena, kuri minima spalio 10-ąją, šiemet įgauna ypatingą svarbą. Tiek Pasaulio sveikatos organizacijos, tiek Lietuvos psichikos sveikatos ekspertai pabrėžia, jog pandemijos laikotarpis nemaža dalimi neigiamai atsiliepia asmenų, šeimų ar visuomenės psichologinei būklei. Psichoterapeutai pastebi padidėjusį nerimą dėl savo bei artimųjų sveikatos, darbo ir verslo pokyčių, tarpusavio santykių. Ilgalaikis buvimas padidinto nerimo, streso būsenoje gali sukelti tokias pasekmes, kaip pervargimas, perdegimo sindromas, gedėjimas ir nusivylimas praradus klientus, darbą, pajamas, tarpusavio ryšius, įprastą gyvenimo būdą ar artimą žmogų.
(0) 2020-10-01 0
Jau kurį laiką COVID-19 pandemija ir jos kontrolės priemonės reguliuoja mūsų gyvenimus. Tačiau panašu, kad nauja pasaulio realybė nepaleidžia mūsų net tada, kai miegame.
(0) 2020-09-16 8
Mūsų gyvenimuose tikrai netrūksta streso. Kita vertus, ir džiaugsmą teikiančių dalykų tikrai nemažai. Tačiau kartais prispausti gyvenimo į viską reaguojame netinkamai - pasiduodame stresui ir neskiriame deramo dėmesio pozityviems įvykiams. Kaip tai pakeisti? Yra vienas būdas, kaip galite sau padėti.
(0) 2020-06-11 7
Atsidūrę situacijose, kurios mums atrodo beviltiškos, kai širdies gilumoje trokštame, kad kas nors mums padėtų, puikiausiai galime patys tapti savo gelbėtojais. Šių kognityvinių elgsenos pratimų tikslas – sumažinti psichologinį diskomfortą ir apsaugoti nuo klaidingos reakcijos bei netinkamų veiksmų.
(0) 2020-04-23 -2
Siekiant reaguoti į koronaviruso pandemiją, psichikos sveikatos ir smegenų tyrimams privalo būti teikiamas didesnis prioritetas, tvirtina mokslininkai. Jie perspėja, kad krizė gali turėti „gilų“ poveikį psichikos sveikatai visame pasaulyje dabar ir ateityje.
(0) 2020-03-22 2
Gali atrodyti, kad vaikai ir paaugliai nesidomi sveikatos temomis, neseka naujienų apie COVID-19 virusą. Bet jie stebi ir klauso tos informacijos, kuria dalinamės mes, suaugusieji. Jei jaučiame nerimą – natūralu, kad jį perduodame ir vaikams. Girdėdami nuolatinę informaciją medijose ir dalindamiesi nuomonėmis su draugais, jie pasidaro savas išvadas. Užuot palikę šią edukaciją žiniasklaidai ar draugams, mes, tėvai, turėtume padėti vaikams ir paaugliams geriau suprasti, kas vyksta Lietuvoje ir pasaulyje. Erudito licėjaus psichologė Rūta Žiaunienė dalijasi patarimais su tėvais, auginančiais vaikus nuo 2 metukų iki paauglystės: ką ir kaip kalbėti su savo vaikais apie plintančią ligą.
(0) 2019-12-21 0
Artėja didžiausios metų šventės, o kartu vis greičiau įsisuka pasiruošimo joms maratonas. Vienas kitą vejantys darbai išmuša žmones iš įprasto paros ritmo. Jaučiamas stresas, nuovargis, neretai sutrinka miego režimas. Ką daryti, kad dar iki švenčių neįvarytume savęs į kampą? Ir kaip jas atšvęsti, kad po to nebūtų dar prastesnė savijauta?
(0) 2019-09-17 16
Šiandien turiu parašyti elektroninį laišką ir atsakyti prekių tiekėjui. Rytoj reiks iš darželio anksčiau pasiimti vaikus. Sutikęs vadovą turiu jo paklausti, ar leis vykti į komandiruotę. Visa tai galime pavadinti nesibaigiančia minčių kilpa, kurioje tarsi esame įstrigę.
(0) 2019-08-12 -2
Kiekvienas mūsų gyvenime esame turėję – ar bent jau saugoję kieno nors kito – paslaptį. Tai – intriguojantis, neįprastai pasijausti verčiantis reiškinys. Tačiau kokios gi jo pasekmės žmogaus organizmui? Tai interviu The Telegraph atskleidžia klinikinė psichoterapeutė Linda Blair.
(0) 2019-08-08 10
Stresas stipriai kenkia sveikatai. Daugiausia jo žmonės patiria darbe, bet ir prisėdę ilsėtis daugelis negali atsipalaiduoti. Tačiau kartais tai padaryti yra labai sunku, todėl rinkoje yra daug meditacijai ir atsipalaidavimui skirtų programėlių. Bet ar jos veikia? Londono universiteto koledžo ir Bato universiteto mokslininkai teigia, kad yra ir geresnis sprendimas.
(0) 2019-08-08 1
Apsišaukėlio sindromas – tai jausmas, kad jūsų pasiekimai neturi jokios reikšmės, kad jums tiesiog pasisekė arba kad jūs apmulkinote aplinkinius. Jūs jaučiate stiprų nepasitikėjimą dėl savo darbo ir laimėjimų, nuolat baiminatės, kad būsite demaskuotas.
(0) 2019-07-29 6
Sakoma, kad akvariume plaukiojančios žuvys ramina. Ir iš tiesų egzistuoja vadinamoji „akvariumo terapija“, kuri iš esmės yra gyvūnų terapijos dalis.
(1) 2019-07-10 22
Skubam, bėgam, lekiam, nuolat kažką reikia skubiai padaryti ir… o, ne – vėl nespėju. Dar ir aplinkiniai daro spaudimą, o tas viršininkas (-ė)... Deja, bet didelė žmonių dalis kasdien patiria stresą, nerimą ir kartais net panikos priepuolius. Kaip su tuo susidoroti? Štai ką pataria specialistė.
(0) 2019-04-01 25
Kaip manote, kodėl kai kurie žmonės, būdami septyniasdešimties, atrodo jaunatviški ir trykšta neišsenkama energija? Kiti, priešingai, keturiasdešimties metų jaučiasi seni ir atrodo vyresni, nei yra iš tikrųjų. Kur glūdi vidinės ir išorinės jaunystės paslaptis? Kokie dalykai sukelia pirmalaikį senėjimą?

Jūsų požiūris

Aktyvios diskusijos